【暗瘡產品推薦】擊退暗瘡的保養術

根據2024年4月「香港人皮膚問題」調查，逾9成港人曾有皮膚問題，包括最常見的皮膚乾燥（79.7%）、暗瘡（57.7%）、痘印（55.8%）等，可見問題十分普遍。當中更有4成受訪者因皮膚問題出現負面情緒，甚至影響社交生活和睡眠質素。（來源: 香港人皮膚問題、ULifestyle)

暗瘡究竟是如何形成? 立即為你拆解暗瘡成因、種類，教你正確護膚及抗痘貼士，守護皮膚與身心健康啦！

暗瘡知更多❗

暗瘡的主要成因

生暗瘡有以下四個主要成因，針對以下情況，改善生活習慣，有助處理暗瘡問題：

1. 內分泌失調

內分泌失調是暗瘡形成的主要原因之一，尤其是在青春期和女性月經周期前後，荷爾蒙水平的波動會導致皮脂腺過度活躍，分泌更多的油脂，從而引發暗瘡。

2. 飲食習慣

攝取高糖分、高脂肪、過多奶類製品等飲食習慣會誘發暗瘡的滋生，例如餅乾、甜食、油炸食品等食物，會引發胰島素水平的劇烈波動，會令油脂分泌旺盛而刺激皮脂分泌，使毛孔更容易堵塞，引發暗瘡。

3. 生活壓力

工作或考試等壓力會導致體內荷爾蒙失調，而以中醫角度，指當一個人處於緊張狀態，容易生熱，氣血鬱滯，毛孔未能得到暢通流動，加上暗瘡細菌的繁殖，便會引至毛孔發炎出現暗瘡問題。

4. 環境影響

在空氣污染的環境中，懸浮微粒與灰塵一旦依附在皮膚表面上，影響肌膚新陳代謝，刺激人的皮膚，造成敏感症狀及導致暗瘡。

在高溫高濕的環境中，皮膚容易出汗，如果不及時清潔，汗水和油脂會混合堵塞毛孔，形成暗瘡。

了解暗瘡的形成主因有助於我們採取有效的預防和治療措施，從而保持皮膚健康。在日常生活中，我們應該注意保持內分泌平衡、合理飲食、減壓和保持皮膚清潔，以減少暗瘡的發生。

暗瘡形成的階段

暗瘡的形成可以分為三個主要階段：初期、成熟和消退。每個階段都需要不同的護理方法來應對。

階段	皮膚狀態	成因	治療方向
初期	輕微的粉刺和痘痘	毛孔堵塞，皮脂分泌過多	使用溫和的潔面產品，防止毛孔堵塞，使用含有水楊酸或氨苯碸的護膚品
成熟期	膿包、丘疹，甚至結節	細菌感染，炎症反應	使用消炎護膚品，如嚴重需要求診並使用抗生素、抗炎藥物
消退期	痘痘開始消退，但可能留下痘印	皮膚修復過程中，可能留下色素沉著或疤痕	使用去印精華，修復油，促進皮膚再生，減少痘印，使用含有維生素C或其他抗氧化成分的產品

暗瘡的種類

暗瘡可以分為幾種類型、其特徵、持續時間和有效的治療成分，有助大家了解如何針對不同類型的暗瘡進行治療。

嚴重程度	暗瘡種類	特徵	持續時間	有效治療成分
輕微	白頭粉刺	皮膚表面的小白點，閉合型粉刺	幾天至一週	水楊酸、過氧化苯甲酰
輕微	黑頭粉刺	開放的粉刺，黑色表面	幾天至一週	水楊酸、果酸
中等	丘疹	紅色的小疙瘩，可能會疼痛	一至兩週	過氧化苯甲酰、氨苯碸
中等	膿包	充滿膿液的紅色或白色腫塊	一至三週	抗生素藥膏、過氧化苯甲酰
嚴重	結節	深層大塊腫脹，觸摸時會疼痛	幾週至幾個月	異維A酸、口服抗生素
嚴重	囊腫	大型、深層且充滿膿液的腫塊，可能會留下疤痕	幾週至幾個月	異維A酸、口服抗生素

暗瘡位置是健康警號❗❓

暗瘡位置象徵身體內在問題，你中了哪個？ 立即針對不同暗瘡位置，對證下藥！

• 額頭暗瘡：壓力及消化系統出現問題，睡眠不足而情緒不穩，小便較黃

⭕宜：吃百合、菊花、綠豆等，多做運動，多飲溫水

• 鼻子暗瘡：胃火過盛，影響消化系統及心臟，有口氣便秘

⭕宜：清熱去濕湯（薏米、冬瓜）、少吃冰冷食物

• 下巴暗瘡：荷爾蒙及內分泌失調，或伴隨腸胃不適，常感疲勞

⭕宜：可飲桂圓茶、吃木耳及胡蘿蔔

• 臉頰暗瘡：呼吸系統出現問題，身體積聚太多毒素，影響消化系統

⭕宜：吃蘋果、竹筍等去毒，避免芒果、海鮮等容易過敏食物

預防&處理初期暗瘡

暗瘡護理常犯錯誤

暗瘡是一種常見的皮膚問題，如果沒有正確的護理方法，很容易造成情況惡化。許多人在護理暗瘡時，容易犯一些基本的錯誤。以下將會詳細介紹這些常見的錯誤以及正確的護理方式，更好地管理暗瘡及皮膚。

❌胡亂擠暗瘡：如果使用未經清潔的手擠壓，很容易將細菌帶入皮膚，導致發炎和感染，甚至形成永久性的疤痕。因此即使看到臉上有紅腫的暗瘡，但如果白頭還未明顯突出或剛剛開始有膿，都不應該貿然去擠壓。

❌過度去角質：過度使用磨砂護膚品、電動洗臉機等強力去角質產品，會讓暗瘡症狀更加惡化。角質層在正常情況下扮演著保護肌膚的重要作用，但是當角質層遭到過度破壞時，肌膚就難以保持水分平衡，易於變得敏感和發炎．這反過來又可能誘發更多的暗瘡問題。

建議選擇溫和配方的去角質產品，並適當搭配深層保濕，這樣既能夠清除死皮，又不會過度刺激肌膚，對於暗瘡的控制更為有利。

❌選用不合適的護膚品：使用不適合自己膚質的護膚品，很容易造成額外的刺激和暗瘡。例如在選購洗面乳時，一定要注意成分，盡量避免使用去油力過強的產品。這類產品雖然能夠徹底清除皮脂，但卻很容易造成肌膚乾燥脫皮，反而增加了暗瘡問題的風險。

正確暗瘡護理方法

通過保持良好的日常護膚習慣和正確的產品使用，可以有效預防和處理初期的暗瘡問題，減少暗瘡的惡化。

✅睡前須徹底卸妝：確保皮膚乾淨，避免發炎和感染細菌，防止毛孔堵塞

✅使用溫和的潔面產品：避免過度刺激皮膚，使用後不易有乾燥感

✅使用不含油分的保濕產品：保持皮膚水潤，同時不增加油脂分泌

✅定期洗頭：避免頭髮遮蓋容易長暗瘡的臉部位置，保持頭皮和臉部清潔

日常預防暗瘡產品推介

選擇低敏配方的日常皮膚護理產品，如溫和潔面乳及保濕面膜，可以有效預防暗瘡，養好健康肌膚。

預防暗瘡產品推介1: Cetaphil舒特膚 – 控油抗痘潔膚露

用途：取少量潔膚露於濕潤的皮膚上按摩，然後用清水洗淨。清爽控油，深層潔淨毛孔

特點：無肥皂、無防腐劑、無香料和不致粉刺配方

成分：具保濕的甘油成分、維他命B3及B5

適用肌膚：混合性、油性及敏感肌

立即購買＞＞

預防暗瘡產品推介2: Medicube – 抗痘沐浴乳

用途：洗澡時身體塗抹沐浴乳，有效深層清潔，去除死皮細胞和雜質，同時舒緩受刺激的痘痘皮膚

特點：不含過敏源香料、成份溫和，具有去除角質、油脂功能的弱酸性沐浴乳

成分：高濃縮積雪草萃取物、水楊酸、甘油

適用肌膚：局部痘痘問題（特別是背部，胸口位置油分分泌較多）、敏感肌膚適用

立即購買＞＞

預防暗瘡產品推介3: JOSERISTINE – 皮奧寧防治暗瘡奇跡面膜套裝 (6片裝)

用途：潔面後敷上面膜，具有強效抗菌作用，有效鎮靜及舒緩暗瘡肌膚；有助平衡肌膚的油脂分泌；減退發紅現象

特點：皮奧寧成份有舒緩鎮靜肌膚及抗菌作用，配以茶樹精華及維他命B5等修復成分

成分：皮奧寧、澳洲茶樹精華、維他命原B5、透明質酸

適用肌膚：所有膚質，特別是泛紅/暗瘡肌適用

立即購買＞＞

預防暗瘡產品推介4: FANCL – 祛痘修護液

用途：潔面後，用約3-8滴分量的修護液輕輕塗搽全面，為易長痘痘肌膚作補濕修護，減少油脂、改善粗糙泛紅及收細毛孔

特點：採用漢方植物精華及專業祛痘護膚配方，為脆弱的肌膚補濕，保持水潤

成分：幼穗稻葉精華、黃蘖樹皮精華、透明質酸

適用肌膚：所有膚質，特別是痘痘膚質

立即購買＞＞

暗瘡成熟期

如何治療暗瘡？

在暗瘡的成熟期，大致分為兩類治療方法來控制和消除暗瘡。

• 使用抗暗瘡產品：含有藥性成分的藥膏或個人護理用品，如水楊酸和過氧化苯，能夠有效減少痘痘和炎症
• 就醫治療：如果暗瘡情況嚴重，建議就醫，皮膚科醫生可能會開具口服抗生素、維生素A酸藥物、類固醇和荷爾蒙治療或激光治療等方法

暗瘡產品推介: 全方位護理暗瘡肌

根據暗瘡的嚴重程度及類型，對症下藥，選擇合適的抗暗瘡產品。

消退暗瘡產品推介1: Dr.wonder – 暗瘡神奇貼

暗瘡嚴重程度：適用於輕度至中度暗瘡

治療暗瘡類型：主要針對局部炎性、突發紅腫暗瘡

成分：菸鹼醯胺（美白、有效淡化傷口疤痕）

產品功效及特點：超薄設計（0.2mm）貼於暗瘡位置，幫助吸收暗瘡傷口內的分泌物，即晚消腫，密封傷口防止繼續細菌感染，具消炎和修復作用

適用肌膚：所有肌膚類型

立即購買＞＞

消退暗瘡產品推介2: 日本白兔牌 – 暗瘡膏

暗瘡嚴重程度：適用於輕度至中度暗瘡

治療暗瘡類型：紅腫有膿暗瘡

成分：間苯二酚（消炎）、甘草酸（舒緩不適）、膨潤土（潔淨毛孔多餘的油脂、污垢）

產品功效及特點：軟化暗瘡表面，促進皮脂排出 ，保持乾爽；抑制細菌引起的紅腫，具有消炎和化膿作用；透明藥膏，易於塗抹，不黏膩

適用肌膚：所有肌膚類型

立即購買＞＞

消退暗瘡產品推介3: 曼秀雷敦- OXY 快治十號暗瘡膏

暗瘡嚴重程度：適用於較為嚴重暗瘡

治療暗瘡類型：炎性暗瘡、紅腫暗瘡

產品成分：10% 過氧化苯甲酰 (Benzoyl Peroxide) （抵御細菌）

產品功效及特點：臨床證實24小時見效，消除溶解角質及皮脂，預防毛孔閉塞；幫助吸收多餘油份

適用肌膚：所有肌膚類型，特別是油性和易長痘肌膚

立即購買＞＞

消退暗瘡產品推介4: 星期四茶樹 – 100% 純正茶樹油

暗瘡嚴重程度：適用於輕度至中度暗瘡

治療暗瘡類型：頑固暗瘡

產品成分：100% 純正茶樹油，含有抗菌抗病毒成分 Terpinen-4-ol

產品功效及特點：天然消毒滅菌，迅速令暗瘡枯謝；迅速舒緩紅腫及刺痛

適用肌膚：所有肌膚類型

立即購買＞＞

暗瘡消退期

暗瘡去印產品推介: 快速消滅痘印

暗瘡消退後容易留下痘印，不僅影響外觀，還可能導致皮膚色素沈著，難以恢復。此外，痘印會讓皮膚質感不均，影響自信心。通過正確的護膚和治療，可以促進皮膚更新，減少色素沉澱和疤痕，提升皮膚整體健康和外觀。

暗瘡去印產品推介1: Hery – NKB ZERO 去痘淡印精華

產品成分：月見草提取物、珍珠蛋白提取液、甘草酸、神經酰胺

產品功效及特點：抗痘祛痘印，修復保濕；抗過敏抗氧化；強力補水，平衡膚質

立即購買＞＞

暗瘡去印產品推介2: 喜療疤 – 暗瘡疤痕專用配方

產品成分：Pionin抗菌分子、維他命B3

產品功效及特點：擊退痘印，有效抑制皮膚色素沉澱，改善瘡疤；特含阻截痘痘蔓延 Pionin 抗菌分子，減低暗瘡癒合後的紅腫機會；清爽質地，可與日常化妝品和護膚品一起使用

立即購買＞＞

要處理暗瘡問題，先要了解成因及暗瘡類型。除了使用適合自己的暗瘡護理產品外，改善個人的習慣，保持心境開朗，會更有效擊退暗瘡，保持皮膚健康！

查看更多暗瘡護理產品＞＞

健康more! 小編推介相關文章：益生菌都可以改善皮膚狀況？！益生菌選購攻略